Ing-Marie

Follow
Sluta banta börja träna!


Ett foto på min makes fina orkidé, en hobby han skaffat sig på äldre dagar, och visst passar en orkidé som foto så här vid årets sista skälvande dagar.

Nytt år brukar betyda nya löften ni vet om ett nytt liv, man ska sluta röka, börja träna, äta sunt osv, osv. I år är inget undantag för mig. Har ju mitt viktprojekt som ja har stått still i ett halvår, en som faktiskt tagit fart FÖRE nyår. Och redan visar det sig på vikten, så varför VÄNTA till efter nyår när man kan börja med en gång?

Att förändra sitt liv totalt med allt på en gång tror jag är dömt att misslyckas, det funkar liksom inte och man faller snabbt tillbaka till gamla vanor just därför att man inte orkar i vardagen att följa upp allt nytt. MITT tips är att börja med en sak i taget, Att börja med träning är en bra idé och jag har tränat regelbundet i 3 år, varje vecka har jag troget gått och tränat. 2-3 gånger i veckan. Tills i somras, då jag fick en enveten förkylning som vägrade släppa.

Att jag kom ifrån mina vanor jag lagt mig till i 3 år och släppte dom, gjorde att jag fick jättesvårt att hitta tillbaka till rätt spår. Började med mat höll på i tre dagar, samtidigt som träningen inte funkade och allt var dömt att misslyckas. Tills jag på på mig själv, VARFÖR gör jag så här, sluta tänk på maten och koncentera dig på din träning, det har funkat innan, det  funkar igen. OCH NU har jag åter igen kommit gång med träningen, och kommer att fokusera på den under 1-2 månader, inte tänka för mycket diet. OFTA kommer maten liksom av sig själv om väl träning påbörjats, det är konstigt men sant. SÅ ALLA VÄNNER SLUTA BANTA BÖRJA TRÄNA.

Trött i kropp och knopp med ZUMBA


Zumba idag, igår body-pump. Har ÄNTLIGEN kommit igång med min träning igen, lika dant förra veckan också förra veckan igen, börjar likna en VANA. Skönt att få det att funka, sedan i MAJ i våras då jag fick en ordentlig förkylning som liksom aldrig ville släppa, gick vecka, efter vecka efter  vecka, med samma Jä'+la förkyling, hosta, hosta och hosta.

FÖRST till semestern släppte den på riktigt, inte en enda vecka med träning på 6 veckor. JA sedan var det då SEMESTER och om man inte tränat på 6 veckor ja då börjar du INTE mitt i semestern, Utan sommaren gick och ingen träning, Ja sedan var det då höst och tro det eller ej, mer förkylningar, magsjuka jobb, och annat som har gjort att den där träningen den liksom har inte blivit med någon reda. Nån gång ibland såklart men inte som innan då jag ALLTID tränade minst två-tre gånger VARJE VECKA, ibland någongång till och med FYRA.

Visst är det konstigt det här med vanor, du har dina vanor och de liksom bara funkar, MEN om du bryter din vana då är det klippt. Vad det nu är så är det så himla svårt att hitta tillbaka till rätt spår, men nu jäklar så. ÄNTLIGEN. Och Zumba är kul men svårt, börjar nu få in rätta "knycket" och även om jag INTE skulle vilja ha någon som filmar mig så funkar det i alla fall utan att jag krockar allt för mycket. tjingeling ha en god fortsatt vecka l
REGN


Gud vad det regnar idag, det bara ÖSER ner. Barnen ute på gården var iklädda full mundering och konstigt nog klarede sig de flesta. Jag hade då lite tur, för den värsta skuren kom när jag drack kaffe, och därefter höll det sig till vanligt regn och inte vattenspanns regn. 

Kortet ovan har jag lekt med min kamera med LÅNG slutar tid så regnet framträder lite extra men visst säger det lite om regnet här i Kinna idag.

För övrigt testade jag ZUMBA igår, kul men svårt. Har tidigare testat AFRO, afro är lättare för där bygger du på samma steg under hela passet till ljudet av trummor i olka tempo, och du repeterar samma steg om och om igen. I zumba, så är det nya steg för varje låt, dessutom ska du skaka rumpa, axlar och andra delar av kroppen som du inte är van att skaka på. Men det gick och framför allt var jag helt genomsvettig när passet var slut och det är ju liksom meningen. Så får nog ge det ett par gånger till. 

En sak är i alla fall säker det var en himla TUR att ingen filmade för oj vilken succe den filmen skulle göra på Youtube.